Comment choisir ses premières chaussures de running ?

Le running est une activité très populaire et très bénéfique pour la santé. Vous aimeriez vous y mettre ? Alors, tout d’abord, sachez qu’ il est important de bien équiper ses pieds pour pratiquer ce sport dans les meilleures conditions. Trouver la bonne paire de chaussures peut être compliqué, mais pas impossible ! Découvrez, au sein de notre article, comment bien choisir ses premières chaussures de running.

Quel type de chaussure de running faut-il privilégier pour se lancer ?

Lorsque vous débutez en course à pied, il est indispensable de trouver une paire de chaussures adaptée à votre niveau (donc débutant dans votre cas) ainsi qu’à votre fréquence de pratique (le nombre de séances de running que vous envisagez de faire par semaine). Pour cela, plusieurs critères doivent être pris en compte : l’amorti, le style de course et l’usage que vous faites des chaussures.

• L’amorti : si vous commencez le running et que votre poids est un peu élevé, il faudra privilégier des chaussures avec un amorti plus important pour éviter les problèmes articulaires.
• Le style de course : si vous courez sur des terrains plats, vous pouvez opter pour des chaussures moins techniques qui offrent une excellente adhérence. Par contre, si vous courez sur des sentiers montagneux, des chaussures dotées d’une semelle plus robuste seront requises.
• L’usage : si vous souhaitez faire du running régulièrement, mieux vaut privilégier des chaussures conçues pour un usage régulier. Elles sont généralement plus légères et offrent un meilleur amorti.

Vous savez maintenant quels sont les principaux critères à prendre en considération pour choisir ses chaussures de running. Mais comment trouver la taille parfaite ?

Comment trouver la bonne pointure ?

Trouver la bonne taille est essentiel pour éviter toute blessure et pour courir confortablement. Vous devrez donc prendre vos mesures avant d’effectuer d’acheter vos chaussures de running.

1. Prenez une feuille blanche et un crayon.
2. Massez attentivement votre pied droit pour détendre vos muscles et vos tendons.
3. Tracez un contour de votre pied droit sur la feuille. Attention, ne tracez pas sur la partie charnue entre le gros orteil et le 2ème orteil.
4. Mesurez ensuite la longueur et la largeur du dessin obtenu. Ces informations vous permettront de trouver votre pointure.
5. Répétez les étapes 1 à 4 pour le pied gauche (vous constaterez peut-être une légère différence de taille).

Une fois les mesures effectuées, vous devez comparer vos résultats avec les tailles proposées par les fabricants (toutes les marques ne taillent pas de la même manière). Il est important de prendre en compte le tableau des tailles correspondant aux chaussures que vous envisagez d’acheter. Si vos mesures se situent entre deux tailles, optez pour la plus grande.

Vous savez désormais comment déterminer votre pointure et quel type de chaussures de running choisir en fonction de votre type de pratique. Reste à trouver le modèle adapté à votre budget et qui sera à votre goût !

Où acheter ses chaussures de running ?

Les chaussures de running sont disponibles dans les magasins physiques ou sur Internet. Les prix, entre deux enseignes, peuvent varier, alors n’hésitez pas à comparer les prix proposés par plusieurs magasins avant d’acheter vos chaussures. Les sites de vente en ligne offrent généralement une plus large gamme de produits et une livraison rapide.

Cependant, si vous recherchez un conseil personnalisé, il est recommandé de vous rendre dans un magasin spécialisé. Vous bénéficierez d’un accompagnement individualisé et pourrez essayer les modèles qui vous intéressent avant de faire votre choix. Si vous préférez consulter des conseils en ligne, nous vous recommandons de lire les nombreux articles publiés sur running-area.fr, les différentes publications disponibles sur ce site vous aideront à bien choisir vos baskets de course à pied.

Comme vous pouvez le constater, il y a tout de même quelques éléments que vous devez prendre en considération avant d’acheter vos chaussures de running. Mais, une fois que vous aurez déterminé le type de chaussures (course sur route, en montagne, etc.) dont vous avez besoin, ainsi que votre pointure, vous devriez trouver une paire qui vous conviendra sans le moindre problème !